Способ приема и дозировка

Богдан      г Москва      71

Здравствуйте. Как дозировать клетчатку?

Богдан, добрый день!  Рекомендуемая дневная доза 2-6 столовых ложек. Смотрим по своему самочувствию Единоразовый прием -две столовые ложки клетчатки за 10-15 минут до еды. Обязательно с жидкостью. На 2 ст. ложки клетчатки 1 стакан воды. Удобно принимать, смешивая клетчатку с кефиром, или йогуртом.

— Антон Черников, эксперт по клетчатке, директор ООО «Сибирская клетчатка»