Чем это опасно есть много клетчатки?

Вилерия      г Новосибирск      46

Здравствуйте! Я просто обожаю вашу клетчатку)) любую) но в основном покупаю "Легкий вес". Но у меня одна большая проблема: я могу съесть ее оочень много - вплоть до 100 граммов.... чем это опасно?? и как сдержать себя? Спасибо.

Добрый день!)

Приятно читать такие письма. Медики рекомендуют от 25 (в России) до 40-50гр (США) клетчатки в день. Не стоит превышать эту цифру постоянно. Обязательно употребляйте клетчатку с жидкостью, что бы не пересушивать желудок.

На последний вопрос у меня к счастью нет ответа ))). 

— Антон Черников, эксперт по клетчатке, директор ООО «Сибирская клетчатка»