клетчатка
клетчатка клетчатка клетчатка
  / Газета / Советы врача кардиолога  / "Восемь простых рекомендаций для лиц с повышенным артериальным давлением." 

Советы доктора


Восемь простых рекомендаций для лиц с повышенным артериальным давлением.


Составил доктор-кардиолог высшей категрии Кабиров Марс Газизович. Запись на консультации по телефонам : 56-28-74/56-28-75. E-mail:kabirov_mars@mail.ru

При лечении АГ первым должны быть немедикаментозные мероприятия. Они являются и обязательным дополнением при проведении медикаментозного лечения. По возможности в первую очередь, должно быть устранено или уменьшено влияния факторов прогрессирования болезни (отказ от курения, злоупотребление алкоголем), соблюдение режима труда и отдыха, достаточная физическая активность, соблюдение диеты; нормализовать сон, исключить ночной труд.
         
Лечение следует начинать с рациональной психотерапии, которая заключается в разъяснении пациенту особенностей течения заболевания, необходимости систематического лечения, регулярного самоконтроля за АД, включая ранние утренние часы. Пациент должен осознавать, что только длительное и устойчивое снижение АД может существенно улучшить общее состояние и снизить риск развития осложнений. Борьба со стрессами!!! Избавление от них, формирование позитивного мышления.
        
Диетотерапия включает ограничение употребление жидкости и поваренной соли до 4-6 г/сутки, уменьшение количества пищи, обогащение рациона солями калия, магния, витаминами. Известно, что соблюдение низко-углеводной диеты сопровождается снижением реактивности симпато-адреналовой системы, что проявляется гипотензивным эффектом. Имеются данные и значительном снижении АД вслед за уменьшением массы тела. Больным АГ особенно в сочетании с ожирением, целесообразно назначить 1-2 раза в неделю разгрузочные дни: яблочный, овощной, творожный и др. Снижение АД происходит и при ограничении в пищи общего жира, что вызывает усиление синтеза вазодилатирующих простагландидов. В рационе больных АГ необходимо вводить рыбные продукты, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты, улучшающие микроциркуляцию и реологические свойства крови, что обеспечивает сосудорасширяющий эффект и снижение АД, Прием только зеленого чая!!! Принимать в сутки 20-25 гр, растительных волокон; в нашем регионе различные виды «Сибирской клетчатки»
        
Физические нагрузки (ФН), имеют важное значение в немедикаментозной терапии АГ.
Подтверждается гипотензивное действие физических упражнений, особенно они эффективны на начальных стадиях болезни. ФН только индивидуальные, под контролем врача. Ходьба – наиболее доступный вид нагрузок. При 1 ст. АГ рекомендуется ходьба со скоростью 5-5,5 км/ч – 90-100 шагов в минуту, а при 2 ст. АГ – 4,5 км/ч – 80-90 шагов по 30-45 минут ежедневно. При этом ЧСС не должна превышать 50% от исходной величины и 130-140 уд/мин. Можно использовать комплекс физических упражнений, легкий бег, плавание, теннис, ходьба на лыжах. Исключается изометрические нагрузки (боди-билдинг, упражнения с гирями, штангой, армреслинг).
        
Физиотерапевтические методы лечения направлены на стимуляцию периферических вазодепрессорных механизмов (диадинамическое и синусоидальные модулированные токи); на нейрофизиологические и гемодинамические процессы в ЦНС (электросон, лекарственный электрофорез, гальванизация, переменное магнитное поле); на улучшение почечного кровотока (диатермия, ультразвук, гальванизация, синусоидальные модулированные токи, переменное магнитное поле).
        
Водолечение с общим воздействием на гемодинамическое звено: а) (бальнеотерапия – родоновые, углекислые, сульфидные и минеральные (йодобромные, хлоридные и др.) ванны; б) гидротермотерапия влажные укутывания, лечебные души, кислородные, жемчужные, азотные и хвойные ванны, а также процедуры суховоздужной бани (сауны), подводный душ-массаж.
        
Фитотерапия также показана для снижения АД. С этой целью можно использовать плоды черноплодной рябины, настойку боярышника, пустырника, а также сборы с включением в них сушеницы болотной, боярышника, бессмертника и донника. Обязательное условие фитотерапии – ее прерывность в связи с возможностью развития привыкания к травам. Гипотензивное действие трав реализуется за счет седативного, спазмолитического, мочегонного, противовоспалительного действия, а также улучшения микроциркуляции и реологии (вязкости   крови).
        
Санаторно-курортное лечение в кардиологическом санатории г. Белокуриха, реабилитационный центр «Ключи» под г. Томском; санаторий «Речкуновский» Новосибирская обл.
Ванны, физиопроцедуры строго под контролем врача-кардиолога, физиотерапевта, АД, пульса, самочувствия и ЭКГ. Солнечные ванны только в течении 10-15 минут до 10 утра или после 18 часов.
 
Рекомендуется вести дневник самоконтроля.
        
Параллельно рекомендуются вспомогательные методы лечения: медитация, аутогенная тренировка, тонотопластика, капиляротерапия по Залманову, СУ-ДЖОК-терапия, точечный массаж, иглорефлексотерапия. Все эти методы проводить только у квалифицированных специалистов.
Примечания:
ЧСС – число сердечных сокращений.
ЦНС –центральная нервная система.
 
1) Консультативный и лечебно-диагностический центр клиник Сибирского государственного медицинского университета, по адресу: г.Томск, ул.Учебная 39/1, с 9 до 14 часов (кроме субботы и воскресенья)
 
2) Офис в помещении аптеки 10 по ул.Герцена 55, с 15 до 19 часов с понедельника по пятницу, в воскресенье с 11 до 16 часов.
    
Составил доктор-кардиолог высшей категрии Кабиров Марс Газизович
                                             E-mail:kabirov_mars@mail.ru



   
      
      
      
      
      
      
      
      
      
   
   




 
Copyright © 2005-2014 Фабрика здорового питания.

   Разработано в: Studio D4