634021Россия, Томская область, г. Томскпр.Фрунзе, 109, офис 114
Три способа похудеть быстро и правильно
Ученые постоянно проводят исследования на тему избавления от лишнего веса, так как этот вопрос интересует очень многих. Все ищут самый эффективный способ похудеть. Одним из весьма действенных средств для похудения была признана клетчатка.
«Сибирская клетчатка»
3078
Эффективный способ похудеть
Ученые провели исследования и выявили три способа снизить и удержать вес.
Сотрудники Университета Альберта (Канада) проанализировали методики, которые применяются полными людьми для снижения веса. Возраст участников был от 18 до 67 лет.
Ученые отобрали самые успешные методики (всего их было 67), где вес снижался, как минимум на 5 % и сохранялся в течение 12 месяцев и более, и выявили тройку лидеров.
Самыми эффективными оказались:
изменение поведенческих привычек (объедаться) и самоконтроль -в 92 %
повышение физической активности - в 88 % случаев
повышение потребления клетчатки — эффект такого подхода был отмечен в 21 % случаев (Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 2014).
Без всякого сомнения, соединение этих трех методов обязательно приведет к отличным результатам. Где, в каких продуктах найти клетчатку? Можно употреблять ее в виде овощей и фруктов, а можно купить аптечную клетчатку в сухом виде.
Итак, тем, кто хочет похудеть, нужно включить спорт в свою жизнь, перестать объедаться и пополнить своё меню большим количеством клетчатки.
Три способа похудеть быстро и правильно
Ученые постоянно проводят исследования на тему избавления от лишнего веса, так как этот вопрос интересует очень многих. Все ищут самый эффективный способ похудеть. Одним из весьма действенных средств для похудения была признана клетчатка.
«Сибирская клетчатка» 3078
Эффективный способ похудеть
Ученые провели исследования и выявили три способа снизить и удержать вес.
Сотрудники Университета Альберта (Канада) проанализировали методики, которые применяются полными людьми для снижения веса. Возраст участников был от 18 до 67 лет.
Ученые отобрали самые успешные методики (всего их было 67), где вес снижался, как минимум на 5 % и сохранялся в течение 12 месяцев и более, и выявили тройку лидеров.
Самыми эффективными оказались:
Без всякого сомнения, соединение этих трех методов обязательно приведет к отличным результатам. Где, в каких продуктах найти клетчатку? Можно употреблять ее в виде овощей и фруктов, а можно купить аптечную клетчатку в сухом виде.
Итак, тем, кто хочет похудеть, нужно включить спорт в свою жизнь, перестать объедаться и пополнить своё меню большим количеством клетчатки.
Вся продукция фабрики в интернете
Покупайте не выходя из дома!
Магазин Клетчатки
Фирменный магазинWildberries.ru
Сибирская клетчатка на Wb.ruOzon.ru
Сибирская клетчатка на Ozon.ruДетский мир
Сибирская клетчатка в Детском миреДругие статьи категории
Диета доктора Аткинса: новые горизонты
Существуют программы, из года в год демонстрирующие высокие рейтинги среди диет. К ним в первую очередь следуют отнести одну из разновидностей низкоуглеводных программ – кетогенную диету доктора Аткинса. Предложенная еще в конце 70-х годов прошлого столетия, к началу нынешнего тысячелетия она обрела исключительную популярность не только в США, но и во всем мире. В России она стала широко известна в 80-е годы под названием «Кремлевская диета».
Алкоголь и похудение
Люди с избыточной массой тела или ожирением прибегают к различным диетам (белковым, углеводным или с пониженным содержанием жира), чтобы сбросить лишний вес. Но это не всегда приводит к желаемому эффекту.
Вам может быть интересно